Zumba
ZUMBA
E’ una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi ed i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti ed i passi base dell’aerobica.
La lezione prevede un allenamento di tipo aerobico con alternanze di frequenza cardiache che favoriscono un maggior dispendio calorico, il tutto contornato dall’ingrediente principale: il divertimento!