Acqua fit

ACQUA FIT

L’acquafitness è una disciplina nella quale l’attività motoria e il divertimentimento ne sono la componente fondamentale. A ritmo di musica, partendo da singoli movimenti, si arriva alla creazione di sequenze, piccole coreografie che, ripetute, fanno si che vengano allenati si il corpo ma anche la mente.

L’ acqua svolge una funzione di protezione nei confronti della colonna vertebrale, riducendo l’impatto di ogni movimento, salvaguardando quest’ultima.
Questa disciplina migliora la funzionalità dell’apparato cardiovascolare, respiratorio, nonché delle strutture muscolari sfruttando la sua proprietà cardine, la densità; proprio quest’ultima provoca una resistenza al movimento circa 12 volte superiore a quella dell’aria.

L’aquafitness è una disciplina consigliata a tutti, donne ma anche uomini che abbiano voglia di allenarsi ma soprattutto di divertirsi.