Super Jump
SUPER JUMP
Il Super Jump è un innovativo metodo di allenamento ideato da Jill Cooper, che utilizza un tappeto elastico come strumento per lo svolgimento della lezione.
Come il nome lascia intuire, la lezione si svolge saltando sul trampolino a velocità ed intensità diverse, anche se non possiamo definirli dei veri e propri salti ma delle spinte verso il basso con il carico distribuito su tutta la pianta del piede alternando i tradizionali passi dell’aerobica ad esercizi di tonificazione con l’ausilio di manubri. Tra i benefici del Super Jump abbiamo un aumento del metabolismo, miglioramento del colesterolo, riduzione della pressione e del grasso corporeo, miglioramento del ritorno linfatico e diminuzione dell’impatto articolare.